Tempo de preparação: menos de 30 mins
Tempo de cozimento: 1 to 2 hours
Serve: Serves 4
A sopa de abóbora fácil de Seema é feita com abóbora assada caramelizada e temperada com uma tarka crocante no final. As abóboras realmente variam em tamanho, forma e teor de água. Pode ser necessário adicionar mais água à medida que mistura para obter a consistência desejada. Para esta receita, você precisará de um processador de alimentos.
Ingredientes
- 1kg/2lb 4oz abóbora, descascada, sementes removidas e carne cortada em pedaços de 7cm/2¾in
- 3–4 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal, mais extra se desejar
- 1 c. de chá de malagueta em pó
- 1 colher de chá de coentro moído
- 1 colher de cominho moído
- 1 cebola, grosseiramente picada
- 3 tomates, cortados em quartos
- 6–8 dentes de alho, achatados e descascados
- 400ml de lata de leite de coco
- pimenta preta moída na hora
para o tarka
- 4 colheres de óleo vegetal
- 1 colher de chá de sementes de cominho
- 1 colher de chá de sementes de mostarda preta
- 4–6 dentes de alho, em fatias finas
- 1–3 pimentas jalapeño verdes, em fatias finas
Método de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180C/160C Ventilador/Gás 4. Esfregue a abóbora com o azeite e polvilhe com sal, malagueta em pó, coentros moídos e cominhos moídos.
- Adicione a uma assadeira grande junto com a cebola, os tomates e o alho. Asse por 1-1 hora e meia, virando a cada 30 minutos para garantir que tudo esteja macio e caramelizado (as abóboras variam muito em quanto tempo precisam ser cozidas, quanto mais água contiverem, mais tempo demorarão).
- Quando os legumes estiverem macios, coloque tudo da assadeira em um processador de alimentos e misture com o leite de coco até ficar homogêneo. Despeje em uma panela grande ou caçarola e mantenha quente. Tempere com sal e pimenta. Adicione um pouco de água, se necessário, para diluir a sopa.
- Para fazer a tarka, aqueça o azeite na panela menor que tiver e acrescente as sementes de cominho. Assim que começarem a estourar, acrescente as sementes de mostarda preta, o alho e a pimenta malagueta. Cozinhe por 1 minuto até que o alho esteja levemente dourado e retire do fogo. Coloque imediatamente a tarka sobre a sopa e cubra com uma tampa. Deixe por 5 minutos antes de misturar o tarka na sopa e servir.