Quinoa com aroma de canela
Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1/4 xícara de quinoa 45 g 1/2 xícara de água 125ml
Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1/4 xícara de quinoa 45 g 1/2 xícara de água 125ml
Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 10 minIngredientes 2 filés de truta 360g 2 colheres de chá de caril em pó 6 g
Tempo de preparo: 20 minTempo de cozimento: 5 minIngredientes 1 1/2 xícara de açúcar 300 g 1 xícara de água 250ml
Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 xícara de farinha de trigo sarraceno 130 g 1/2 colher de chá de sal 2 g
Tempo de preparo: 15 minTempo de cozimento: 45 minIngredientes spray de óleo vegetal 2 porções de substituto de ovo
Tempo de preparo: 10 minIngredientes 4 colheres de chá de manjericão fresco, finamente picado 5 g 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 30ml
Ingredientes 1/3 xícara de iogurte natural, menos de 1% MF 100 g 1/3 xícara de morangos ou outras frutas 50 g
Tempo de preparo: 15 minTempo de cozimento: 20 minIngredientes 170 g de espinafre 6 xícaras 1/2 colher de chá de azeite 2,5 ml
Tempo de preparo: 15 minIngredientes 4 tomates tipo Roma, sem sementes e cortados em cubos 280 g 2 talos de aipo picados 140 g
Tempo de preparo: 15 minTempo de cozimento: 50 minIngredientes saco plástico resselável 4 pernas de frango, com dorso, pele removida 1,2 kg